Fatbike stuurpen verhogen: Comfortabelere zithouding creëren

Je fatbike is een beest. Een stuk gereedschap dat overal doorheen ploegt.

Maar soms voelt het stuur te laag, je rug te krom en je nek strak.

Dat is niet relaxed. Een stuurpen verhogen is de makkelijkste hack voor een comfortabelere zithouding. Je hoeft niet gelijk een nieuwe fiets te kopen. Even de boel opschroeven en je zit ineens een stuk rechterop.

Wat is een stuurpen en waarom verhogen?

De stuurpen is dat stuk metaal tussen je fietsstuur en je frame. Het bepaalt de hoek en hoogte van je stuur.

Bij een fatbike zit die vaak laag voor een sportieve look. Maar als je lange ritten maakt op je e-bike fatbike, wil je misschien meer recht op zitten. Een hogere stuurpen tilt je stuur omhoog.

Je armen ontspannen, je schouders zakken en je rug strekt zich uit.

Dat vermindert druk op je polsen en nek. Vooral bij elektrische fietsen en speed pedelecs waar je langere tijd op zit, is dit een gamechanger. Je fietst niet harder, maar wel comfortabeler.

Denk aan je e-step of fatbike met een motor van 750W. Die krachtige motor vraagt om controle.

Een hoger stuur geeft je meer overzicht en een stabielere grip. Je rijdt niet alleen sneller, maar ook veiliger.

Een kleine aanpassing, groot effect.

Hoe werkt het verhogen van je stuurpen?

Je stuurpen heeft een aantal bouten. Meestal twee of drie. Eentje klemt de pen om de vork.

Een ander klemt de pen vast aan je stuur. En soms zit er een extra boutje voor de hoek.

Om de stuurpen te verhogen, draai je de bouten los. Je tilt de pen omhoog langs de vorkbuis.

Je kunt hem vastzetten op een hogere stand of een verlengstuk plaatsen. Veel fatbikes hebben een standaard stuurpen met een diameter van 31,8 mm. Dat is de maat van je stuur.

Je moet weten of je vork een ronde of tapered bovenbuis heeft.

Bij e-bikes van merken zoals Gazelle of Batavus is dat vaak standaard. Bij speed pedelecs van Stromer of Riese & Müller kan het iets anders zijn. Check je handleiding. Je hebt geen dure gereedschapsset nodig. Een inbussleutel van 4 of 5 mm en een momentsleutel zijn genoeg.

Draai niet te strak, anders beschadig je de vork. Bij een elektrische fatbike met verende voorvork, zoals die van Super73, moet je extra opletten. De veer mag niet bekneld raken.

Welke opties zijn er? Prijzen en modellen

Er zijn drie hoofdopties: een stuurpen met een hogere stand, een verlengde stuurpen of een verstelbare stuurpen. Laten we ze doornemen met specifieke voorbeelden voor fatbikes en e-bikes.

1. Stuurpen met extra hoogte
Dit is de simpelste optie. Je koopt een stuurpen die 30-50 mm hoger is dan je huidige.

Bijvoorbeeld de BBB BHP-23 van 50 mm. Past op de meeste fatbikes van merken zoals Rad Power Bikes of Qualisports. Prijs: €25-€40.

Je monteert hem in 10 minuten. Ideaal voor een quick fix op je e-step of elektrische fiets. 2. Verlengde stuurpen (stuurpen met extra reach)
Als je ook meer naar voren wilt zitten, kies je een verlengde versie.

De Ritchey WCS C220 is 60 mm lang en 35 mm hoog. Perfect voor speed pedelecs waar je wat meer aerodynamica wilt behouden. Prijs: €45-€60.

Let op: bij een e-step met smalle stuurpenhouder past dit niet altijd. Meet je diameter. 3. Verstelbare stuurpen
Dit is de duurste maar meest flexibele optie.

Je kunt de hoek en hoogte aanpassen onderweg. De adjustable stuurpen van Bontrager (voor Trek fietsen) werkt op 31,8 mm sturen en verhoogt tot 40 mm. Prijs: €60-€80.

Geschikt voor elektrische fietsen en fatbikes met een vork die de beweging toelaat. Niet aan te raden voor ultra-sportieve speed pedelecs vanwege het gewicht. Voor e-steps en lichte fatbikes van merken zoals Xiaomi of Ninebot, zijn er compacte stuurpennen van aluminium.

Die wegen minder dan 100 gram. Prijs: €15-€25. Zorg dat je de juiste maat hebt: 22,2 mm of 28,6 mm, afhankelijk van je model.

Praktische stappen om je stuurpen te verhogen

Stap 1: Zet je fatbike of e-bike stabiel. Gebruik een fietsstandaard of zet hem tegen een muur.

Schakel de motor uit om ongelukken te voorkomen. Trek je werkhandschoenen aan.

Stap 2: Draai de bouten los. Begin met de bout die de stuurpen aan de vork klemt. Gebruik een momentsleutel op 5-6 Nm voor de meeste fatbikes.

Bij een zware e-bike motor kan het wat meer zijn, maar check de specificaties. Trek de stuurpen voorzichtig omhoog.

Als er een spacer onder zit, verplaats die dan naar boven. Stap 3: Test de hoogte. Zet de stuurpen vast op de gewenste stand. Ga zitten en voel of je polsen ontspannen zijn.

Je ellebogen moeten licht gebogen zijn. Als het te hoog is, zak je terug. Te laag?

Voeg een extra spacer toe van 5-10 mm (kost €5-€10). Stap 4: Draai alles vast. Gebruik een momentsleutel om beschadigingen te voorkomen.

Controleer of je stuur nog recht staat. Bij een speed pedelec moet het stuur stabiel blijven bij hoge snelheden.

Maak een proefritje van 5 minuten. Stap 5: Onderhoud. Vet de bouten in met wat vet.

Bij elektrische fietsen met een batterij onder de bagagedrager, zorg dat je kabels niet strak trekken. Als je een stuurpen van een merk zoals AtranVelo koopt, volg dan de handleiding voor de juiste torque.

Handige tips voor een comfortabelere zithouding

Combineer de stuurpen met een goed zadel. Een brooks-zadel van €100-€150 op je fatbike maakt het verschil.

Bij een e-step is een bredere stuurpen niet altijd nodig, maar een zachte grip helpt.

Probeer Ergon GP1 handvatten voor €20-€30. Ze verlichten druk op je handpalmen. Houd rekening met je gewicht en lading.

Op een fatbike met een motor van 1000W, zoals die van Juiced Bikes, kan een te hoge stuurpen je stabiliteit beïnvloeden. Blijf bij maximaal 50 mm verhoging voor zware modellen. Voor lichte e-steps kun je verder gaan, tot 70 mm. Test altijd op een vlakke ondergrond.

Rijd een rondje van 10 km op je elektrische fiets of speed pedelec.

Voel je je nek? Je polsen? Pas aan waar nodig.

Een kleine verandering van 10 graden in hoek kan al 20% meer comfort geven. En tot slot: vergeet niet dat je stuurpen maar één keer per jaar hoeft te controleren. Vooral bij fatbikes die door modder en sneeuw gaan. Bouten kunnen losraken.

Een simpele check met je inbussleutel houdt je rit soepel. Zo blijft je e-bike of fatbike een genot om op te rijden.